1xbet官方网站刚出门突然想起忘带手机，昨天跟一个老姐妹约好去公园今天又忘记了，换了件衣服就找不到钥匙了……,这些场景是不是经常发生在老人身上？这究竟是怎么一回事？

　　人体的记忆功能随年龄增大而变化，20岁以前，记忆功能随年龄而增加，在20岁左右到达一个高峰，随后随着年龄增大而下降，65岁老人的记忆能力已下降至6岁儿童的记忆水平。

　　“伸手要钱”指的是伸（身份证）手（手机）要（钥匙）钱（钱包），即老人出门前养成习惯，想想“伸手要钱”身份证、手机、钥匙、钱包等出门必备四件套有没有带齐，带齐后再出门，防止出门后忘记携带必备物品。

　　对从电视上（如养生节目）或者参加线下活动等渠道学到的新的知识和内容，可以用本子做笔记，以便后期忘记后查阅；为了避免遗忘和别人的约定，可以设定闹钟或手机闹钟等提醒自己。

　　在冰箱、墙壁、家中小黑板上粘贴或手写一张纸质版计划表，可以按照每日1xbet、每周或每月制定的计划、书写的任务清单完成任务，比如每日几点去接送孩子、每天喝牛奶1杯，每周运动锻炼3次等，完成任务后打钩或划掉。也可以在家中墙上或桌面日历上标注哪天需要完成什么事情，完成后打钩。

　　最好使用体积较小的备忘录，如可装入口袋的小本子，记录外出购物清单等需要记录的东西。或者使用即时贴，在即时贴上书写提示语，如周五下午2点与老友相约在公园见面，然后撕下单页贴在家中墙上或冰箱门上1xbet，用完或不需要的即时贴应该立刻扔掉，以免浪费时间再次查看。

　　习惯性动作一般不需要专门记忆，养成较为固定的记忆习惯，方便老人在生活中记忆事物。如钥匙放在门口桌子上的收纳盒里，接送孩子上下学的接送卡挂在门口的挂钩上，家中重要证件物品统一放在固定位置的同一盒子内，为区别干湿垃圾桶，可以选择使用不同类型的垃圾桶来便于区分，如镂空垃圾桶盛放干垃圾，非镂空垃圾桶盛放湿垃圾。

　　上海市医学会是有着百年历史的社会团体，以促进医学科技发展、医学知识普及为己任，坚持科普惠民，集中全市优秀医学专家，开展多种形式科普活动，全方位推进医学科普宣传，向人民群众传播正确的医学健康知识1xbet。

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